Сальса фітнес (Зумба) - це ідеальне поєднання танцю та фітнесу. Простота рухів і запальна латиноамериканська музика привертають в цей напрямок фітнесу мільйони людей по всьому світу.
Система тренувань створена на основі базових кроків популярних латиноамериканських танців - кубинської сальси і реггетона, домініканської меренге та бачати, бразильської самби та кумбії. Вивчати Зумбу дуже просто, а головне весело - уроки побудовані на ритмічних і добре запам'ятовуються рухах, комбінації ускладнюються поступово і складаються в яскравий танець. Програма підходить для всіх вікових груп, так як в залежності від рівня група може нести різне фізичне навантаження.
Одна година такого тренування спалює близько 400 калорій, прискорюється обмін речовин, підвищується загальний тонус тіла, поліпшується постава, це так само серйозна робота для основних груп м'язів - стегон, преса, ніг і спини.
Сальса фітнес - це так само прекрасний засіб від стресу - допомагає зняти накопичену м'язову напругу, втома йде, а на зміну приходить відмінний настрій, так що не дивуйтеся, якщо після тренування Вам захочеться посміхнутися незнайомцеві - адже ваша душа танцює!
